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Pilates in Hamburg

Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.

Angebotsarten zu Pilates in Hamburg

Gerätetraining Osteoporosegymnastik Pilates Prävention Rückenschule Schwangerschafts - Gymnastik Wirbelsäulengymnastik Yoga

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Passende Angebote für Pilates in Hamburg

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Anbieter Studio 1880 - Das Pilates Zentrum
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Pilates Gruppen Mattentraining - offene Stunden (Studio 1880 - Das Pilates Zentrum - Hamburg), Pilates Gruppen Mattentraining - Präventionstraining von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst (Studio 1880 - Das Pilates Zentrum - Hamburg), Pilates Gruppen Mattentraining - Präventionstraining von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst (PINO DAYSPA - Hamburg), Pilates Studio Training - gezieltes Training an Pilates Geräten (Studio 1880 - Das Pilates Zentrum - Hamburg)
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