Beweglich, sicher, fit im Alter in Warstein (LWL-Klinik Warstein)

Das Krafttraining ist gekoppelt mit Elementen, die das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit fördern. Die Teilnehmer/innen erhalten auch Informationen über mögliche Stolperrisiken, im Wesentlichen lernen sie Übungen zur Kräftigung spezieller Muskelgruppen, die für die körperliche Leistungsfähigkeit und insbesondere sturzfreie Bewegung unerlässlich sind. Nebeneffekt ist die Erhaltung der für die Sturzprophylaxe wichtigen Faktoren, wie Balance und Koordination. Einmal erlernte und auf die korrekten Bewegungsabläufe überprüften Übungen können anschließend in eigener Regie zuhause weiter durchgeführt werden.
Bitte mitbringen:
- Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht
- Sport- bzw. Gymnastikschuhe
- Bestätigung des Hausarztes


Veranstaltungsort

LWL-Klinik Warstein
Franz-Hegemann-Str. 23
59581 Warstein

Tel.: 0 29 02/82-10 60
Fax: 0 29 02/82-10 69

Zeiten

  • NN 8.00 - 9.00 Uhr

Preise

  • 100,-

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