Augengymnastik und Büroworkout in Berlin (AHAB-Akademie -Köpenick)

Der Mensch ist von Natur aus auf Bewegung ausgerichtet. Der rund 85%ige Sitzanteil am gesamten Arbeitsalltag im Bürobereich ist zweifelslos zu viel. Empfehlungen aus der Arbeitsmedizin lauten, dass der Arbeitstag im Büro zu 50% sitzend und zu jeweils 25 % stehend bzw. in Bewegung verbracht werden sollte. Schon kleine Einheiten körperlicher Aktivität sind sinnvoll und mindern bspw. das Risiko an Diabetes mellitus Typ 2 zu erkranken. Ein sehr gutes Argument für regelmäßige, kurze Einheiten eines Büroworkouts! Ein Büroworkout nimmt positiven Einfluss auf das Muskel- und Skelettsystem sowie den Kreislauf und wirkt Bewegungsmangel, Zwangshaltungen und einseitigen Bewegungen entgegen. Weiterhin werden durch die Muskelaktivität auch positive Effekte auf den Wachheitsgrad im Gehirn erreicht.

Nicht nur die regelmäßige Aktivität der größeren Muskelgruppen ist notwendig, sondern auch der kleineren - besonders die Augenpartie. Unsere Augen sind rund um die Uhr in Aktion. Jedes Äderchen und jeder Augennerv steht unter Spannung während wir alltäglich mit gleichem Abstand auf den PC „starren“. Auch sie benötigen Abwechslung und Entspannung.

Die Hintergrundannahme ist, dass Augenmuskeln, wie z.B. Rückenmuskeln, trainierbar sind. Augentrainings sorgen dafür, dass die Augen vitaler und gesünder werden und dass sie sich an die heutzutage unnatürlichen Anforderungen an die Sehleistung besser anpassen. Denn am Bildschirm arbeitende Menschen klagen häufig über Verspannungen, Augenschmerzen und Sehprobleme sowie über Symptome wie trockene, müde und brennende Augen, Augenreizungen und allgemein verschwommenes Sehen.

Den Folgen vom Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz durch gezielte Augengymnastik und bewussten Büroworkout entgegenzuwirken, ist das Ziel in diesem Ein-Tages-Seminar. Im Sinne der Ganzheitlichkeit lassen sich Elemente aus einem Entspannungstraining und aus der Beratung zur Verhaltens- und Verhältnisprävention integrieren.

Gestalten Sie Ihre Arbeitswoche leistungsfähiger und ausgeruhter – und das in nur 15 min Augengymnastik und Büroworkout am Tag! Wie? Das Lernen Sie in diesem Seminar!


Veranstaltungsort

AHAB-Akademie -Köpenick
Grünauer Straße 3
12557 Berlin

Tel.: +49 30 9860 19974
Fax:

Zeiten

  • 15.01.14 - 15.01.14 (Köln) 17.02.14 - 17.02.14 (Berlin) 07.04.14 - 07.04.14 (Berlin) 14.05.14 - 14.05.14 (Köln) 03.07.14 - 03.07.14 (Berlin) 28.08.14 - 28.08.14 (Köln)

Preise

  • 269,- Euro/Person

Angebotsleiter

Besonderheiten

  • für Unternehmen
Bild