Step Aerobic in Hamburg (LADY-FITNESS-CENTER)

Beim Step Aerobic werden abwechslungsreiche Übungen auf und an einer höhenverstellbaren Plattform absolviert. Zur Musik werden verschiedene Schrittfolgen und kleine Choreographien erlernt.
Dieses Konditionstraining hat seine Ursprünge in der Physiotherapie. In der Gruppe ist die Motivation hoch, das Training ist gelenkschonend und für alle Trainingsstufen geeignet.
Die Belastungsintensität kann durch den Musikrhythmus, die Stephöhe und Handgewichte modifiziert werden.
Step Aerobic ist hilfreich für Herz und Kreislauf; außerdem wird der Fettstoffwechsel angeregt. Dazu kommen Ausdauer-, Muskel- und Koordinationstraining.


Veranstaltungsort

LADY-FITNESS-CENTER
Schillerstr. 44
22767 Hamburg

Tel.: 040/ 389 45 98
Fax: 040/ 380 95 80

Angebotsleiter

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