Aerobic-Mix in Dresden (Aerobic & Tanzwerkstatt Dresden e.V. in der Erlweinturnhalle)

Beim Aerobic-Mix werden Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po-Gymnastik kombiniert. Zur Musik werden verschiedene Schrittfolgen und kleine Choreographien erlernt.
Dieses Konditionstraining hat seine Ursprünge in der Physiotherapie. In der Gruppe ist die Motivation hoch, das Training ist für alle Trainingsstufen geeignet.
Die Belastungsintensität kann durch den Musikrhythmus, die Stephöhe und Handgewichte modifiziert werden.
Aerobic ist hilfreich für Herz und Kreislauf; außerdem wird der Fettstoffwechsel angeregt. Dazu kommen Ausdauer-, Muskel- und Koordinationstraining, die den gesamten Gesundheitszustand fördern.


Veranstaltungsort

Aerobic & Tanzwerkstatt Dresden e.V. in der Erlweinturnhalle
Bünaustr. 30a
01159 Dresden

Tel.:
Fax:

Angebotsleiter

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